弹古筝也是一项运动，而古筝老师们也一直强调尽量做到每天都要练琴增强肌肉记忆，每次在弹琴前都除了端正坐姿、正确佩戴指甲、调准音之外，就是要活动活动手指，本节古筝教程就对每次练琴前手指独立性和灵活度的热手运动分步骤讲解，以及弹奏中重点关注的细节。
每日必弹基本功训练教学
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第1步：双手分解上下行单指练习
1、目的：体会手指在弹奏过程中放松与收紧的感觉
2、步骤及要求
1）、双手放在琴弦上，手指关节自然下垂（别绷太紧）、手腕关节额放松，深呼吸将力量下沉指尖到琴弦上；
2）、每根手指在发力前都要贴弦再提弹。体会手指在琴弦上搭着的控制能力感觉，手腕跟关节各处要放松，不要拉拽琴弦；
3）、手指发力弹奏时，要求两个手指的状态均匀（即：弹奏位置相近，力量和时间均匀），弹奏就放松，并且其他手指处于休息预备位，不要来回乱动；
4）、低音区位置身体重心主动往前跟
5）、关注指甲的触弦深度，尤其在指尖的1/2-1/3范围之内，熟练后可以搭配呼吸练习
第2步：灵活度（提速）训练
1、目的：①、各手指灵活度；②、体会松与紧的的感觉
2、步骤及要求：
1）、在第1步的基础上增加速度，要求各手指具有独立性，然后在追求更高层次的灵活度；
2）、注意力量一定要下沉，如果出现越弹越使不上劲，动作变大、小臂酸疼的现象，就要将速度降下来，做深呼吸（吸气慢，呼气快的节奏）调整
3）、手指独立性和灵活度不同，独立性强调的是动一根手指不会影响其他手指，而灵活度是在独立性基础上增加的衔接与连贯流畅度，尤其是快速指序中速度的提升就取决于各手指的衔接配合与小指的独立性综合。
上述两个手指灵活度的训练步骤，古筝学习者在初期练习时不要太刻意纠结于杂音，如果速度跟不上，建议分手、慢速练习，重点是练琴过程中的细节要做到位，然后在逐渐根据自己的能力水平不断提高速度，这也是每次练琴前的必做功课，提高练琴效率。
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